Hoje, 13º dia de Reeducação, porém é o 1º dia de diário aqui no blog. Vou mostrar os meus pratos de hoje:
 |
| Café da manhã > 232 Kcal | Eu deveria consumir: 215 Kcal de acordo com o Aplicativo TecnoNutre |
Publiquei no grupo de emagrecimento que faço parte, e uma pessoa questionou: Mas e esse bolo aí? Eu respondi: Faço Reeducação alimentar, trabalho em eliminar os exageros, não me privo de nada. Pois eu sei que se eu fizer alguma dieta maluca vou explodir de engordar. Eu me conheço.
